Cómo aprender Shaolin por su cuenta

Muchos monjes Shaolin viven en el templo y de trenes de Kung Fu cada día.

Shaolin kung fu se originó en la antigua China. Aunque los orígenes del kung fu son un misterio, es ampliamente aceptado que el monje Bodhidharma fundó el art. Shaolin Kung Fu se hace de diferentes estilos de artes marciales, la mayoría de los cuales hacen hincapié en la velocidad, la gracia y el poder. Muchos estilos de Shaolin se basan fuera de los movimientos de los animales. Técnicas de Shaolin Kung Fu son útiles para la defensa propia, y pueden ayudar a mejorar su coordinación, la fuerza, la velocidad y la salud. Si usted no puede permitirse el lujo de tomar una clase formal de Shaolin Kung Fu, hay maneras que usted puede aprender por su cuenta.

Dificultad: moderada Desafiando Instrucciones

Invertir en Shaolin Kung Fu vídeos y libros. En ausencia de un maestro, éstos serán sus maestros. Trate de "Authentic Heritage Shaolin: Métodos de entrenamiento de 72 Arts Of Shaolin", por Jin Jing Zhong y Andrew Timofeevich, "Shaolin Kung Fu Training DVD Fundamental (YMAA)" con el Dr. Yang, Jwing-Ming y "Tigre y Grulla Shaolin Kung Fu "con el Maestro Chiu Chi Ling. Utilice estos recursos como guía para aprender los movimientos, técnicas, ejercicios y formas asociadas a Shaolin Kung Fu.

Crear espacio para practicar pulg Usted necesitará un espacio abierto en el que no se preocupe por chocar contra las cosas, cristales rotos o golpear cosas. Si es posible, instale una alfombra suave en el suelo para amortiguar las caídas. Equipe su área con patadas y puñetazos bolsas. Instale un gran espejo en la pared, si es posible, de modo que usted puede ver la realización de las técnicas y decidir si está haciendo correctamente sobre la base de lo que vio en el libro o video.

Dedique tiempo y espacio para practicar sus técnicas todos los días. Pase por lo menos media hora a una hora de trabajo en las técnicas que lees o que el vídeo se muestra. La práctica diaria es importante para la memoria y de sus reflejos. Confirme las técnicas de "memoria muscular", por lo que su cuerpo va a reaccionar cuando lo necesita, sin perder el tiempo pensando en lo que has aprendido.

Haga ejercicio todos los días. Shaolin Kung Fu es un ejercicio en sí mismo, pero se necesita energía para entrenar o realizar en las competiciones. También tiene resistencia para defenderse y escapar de su agresor. Jog, hacer abdominales y flexiones, salto de cuerda, levantar pesas o hacer cualquier otra forma de ejercicio que le guste.

Consejos y advertencias

Nunca practicar sus técnicas de Shaolin Kung Fu a una persona a menos que esté bajo la supervisión de un instructor. Las técnicas son peligrosos y efectivos y pueden causar lesiones.